Diyet kabak tarifleri ile daha sağlıklı beslenme planı oluşturulmuş olur. Kabak tarifleri arasında en beğenilen tavada diyet kabak sotedir. Lezzetli ve son derece besleyici kabak sote tarifi aşağıda maddeler halinde yer alır.
Soğan, sarımsak ve yeşil biberi doğradıktan sonra malzemeler hafif yağda sotelenir.
Üzerine kabakları ekleyerek ara ara karıştırıp kabakların şişirilmeye bırakılır.
Kabaklar piştikten sonra üzerine yarım limon sıkıp tuz ve karabiber eklenir.
İsteğe bağlı olarak pul biber, kimyon ve kekik de kullanılabilir.
10 dakika kısık ateşte pişirildikten sonra kabak sote hazırdır. Tercihe bağlı olarak yoğurt ile servis edilir.
Diyetteyken Kabak Nasıl Tüketilir❓
Diyet Kabak Tarifleri Diyet Kabak Tarifleri Diyet Kabak Tarifleri Google
Diyetteyken sağlıklı ve lezzetli tarifler araştırılmaktadır. Bu araştırma sonucunda lezzetli kabak tarifleri ön plandadır.
Kabağı sarımsak nohut ve renkli sebzelerle birleştirildikten sonra tavada az yağ ile pişirmek tavsiye edilir. Ayrıca kabağı çiğ olarak da tüketmek mümkündür. kabakları ince şeritler halinde dilimledikten sonra humus ve süzme yoğurt ile tüketmek mümkündür.
Ayrıca kabak çorbası da diyette iken tercih edilen tarifler arasındadır. Günlük alınması gereken kalori ihtiyacını karşılayan ve son derece sağlıklı bir sebze çorbasıdır. Kabak çorbası için gerekli malzemeler aşağıda maddeler halinde yer alır.
Diyet Kabak Tarifleri
2 adet kabak
Orta boy soğan ve 2 diş sarımsak
5 su bardağı su
Bir yemek kaşığı zeytinyağı ya da tereyağı
Bir tutam dereotu tuz ve karabiber
Çorbanın daha lezzetli hali gelmesi için tercihen 1 adet patates ve havuç da ilave edilebilir. Ayrıca çorba tarifinde su yerine et ve tavuk suyu kullanılabilir.
Soğan ve sarımsaklar küp şeklinde doğranır tereyağı ile hafif pişirilmeye bırakılır.
Kabaklar soyulup rendelendikten sonra tencereye alınır ve hafif kavrulur.
Tüm sebzeler piştikten sonra bir tutam dereotunu ekleyip çorba kısık ateşte yaklaşık 5 dakika daha pişirilir.
İçerisinde tuz ve baharatlar eklendikten sonra çorba blenderdan geçirilir.
News
