Apa diyeti seviye 1 kaç gün❓
Apa diyeti, yaklaşık 40 gün süren ve bazı gıdaların yasak olduğu bir diyet çeşididir. Bu diyette sağlıksız besinler beslenme listesinden kaldırılır. Fazla kilolar ve vücuttaki yağlanma bu şekilde kontrol altında alınmış olunur.
BUNA DA BAKIN👇
Helikobakter Tedavisi için hangi ilaç kullanılır❓
Bu diyet programını uygulayan kişiler genel olarak, kilo vermek isteyenler ve obezite rahatsızlığı ile karşı karşıya kalan kişilerdir. Düzenli şekilde uygun aldığımda ve bol sıvı tüketildiğinde diyetin sonunda hedeflenen kilo verilmiş olunur.
Diyet programını uygularken bir yandan da koşu, bisiklet sürme, tempolu yürüyüş gibi basit egzersizler yapılabilir. Bu şekilde vücudun daha hızlı forma girmesi söz konusu olur.
Apa Diyet Nedir❓
Apa diyetinde belirli yasaklı gıdalar vardır. Bu gıdaların 40 gün boyunca tüketimi durdurulur. Hedeflenen kiloya ulaşılınca ve kişi daha sağlıklı bir beslenme programına sahip olunca yasaklı olan sağlıklı besinler yavaş şekilde beslenme listesine eklenir.
Apa diyet kademeli şekilde ilerleyen ve seviyeleri olan bir diyet türüdür. Apa diyeti 1. seviye kaç gün sürer sorusuna cevaben ortalama olarak ilk seviye 40 gün sürmektedir. Diyetin 1 seviyesinde sadece doymaya odaklanmak mideyi tıka basa doldurmamak en önemli kurallardan biridir. Ayrıca diyetin 40 gün içerisinde bozulması durumunda diyeti en başta alarak ilk günden başlamak gereklidir.
Bu diyet bir yandan metabolizma hızlandırıcı etkiye sahip olduğundan dolayı kronik rahatsızlığı olan ya da mide için mevcut bir sağlık sorunu yaşayan kişilerin doktor kontrolünde ilerlemesi önemlidir.
Apa Diyeti Hakkında Sık Sorulanlar👇
Apa diyeti 2. seviye ne kadar sürer❓
Apa diyet 2. seviye 21 gün sürmektedir. Kilo verme süreci bu dönemlerde en üst noktaya çıkmıştır. Apa diyeti 3 seviye ise 2 hafta sürmektedir.
Ara verilmeden yapılan bu diyet sonunda kişi daha sağlıklı bir vücuda sahip olur. Ayrıca diyetin sonunda hedeflenen kilo çok daha kolay bir şekilde verilmiş olur.
Apa diyet, doğru şekilde uygulandığında ve kurallara dikkat edildiğinde hızlı şekilde kilo vermeyi sağlayan bir diyet türüdür.
Apa diyetinde yasaklı olan yiyeceklerin tam listesi aşağıda maddeler halinde yer alır. Apa diyetini uygularken kişinin sağlık durumunu gözden geçirmesi tavsiye edilir.
- Gazlı içeceklerin hepsi
- Süt ayran kefir meyve suyu
- Yemeklere konulan havuç
- Balkabağı ve kestane
- Mısır makarna yulaf irmik
- Kuru meyveler ve hurma
- Kavrulmuş kuruyemişlerin tümü
- Şehriye türleri ve patates
- Şeker ve içerisinde şeker bulunan her besin
- Ekmek ve içerisinde un bulunan her besin
- Nar ekşisi
- Hazır ve paketli gıdalar
- Kızartılmış ürünler ve her türlü kızartma çeşitleri
News
