Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? 3 günlük hurma diyeti yapımı‼️
Hurma diyeti nasıl yapılır? 7 günlük bir diyet olan ve kişinin daha hızlı kilo vermesini sağlayan hurma diyeti, sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Sağlık durumuna göre 2 ya da 3 gün şeklinde sınırlandırılabilir.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Google
Hurma diyetinde ara öğün yoktur. Sınırsız miktarda su içme ve günde sadece iki fincan yeşil çay içebilme hakkı vardır. Günde 3 öğün olacak şekilde beslenme listesi oluşturulur. Her öğünde toplamda 7 adet hurma tüketilmesi tavsiye edilir. Bu miktarın üzerine çıkmak uygun değildir.
Hurma ile birlikte hurmaya benzer olan süt, yoğurt gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca sindirimin daha hızlı olması için vücudu toksinlerden arındırıcı yeşil çay, adaçayı gibi bitki çayları tüketilebilir.
7 günlük hurma diyeti nasıl yapılır ❓
7 günlük hurma diyeti nasıl yapılır
7 günlük hurma diyeti tercihe bağlı olarak 2 hafta daha uzatılabilir. Vücut direncini ve kilo verme hızına bağlı olarak 1 günlük hurma diyeti yapanlar uzun süredir bu diyeti uygulayanlara göre daha hızlı kilo verebilir.
Her ayın belli günlerinde aralıklı olarak hurma diyeti uygulayan kişilerde bünyesel olarak oluşan artılar aşağıda maddeler halinde yer alır.
Vücut toksinlerden uzaklaşmış olur.
Daha hızlı kilo verimi söz konusu olur.
Sindirimin hızlanması ve bağırsak hareketlerinin daha düzgün hale gelmesi mümkündür.
Uzun süre tokluk hissi oluşur. Dolayısıyla diğer diyetlere göre hurma diyetinin daha kolay uygulandığı gözlemlenir.
En sağlıklı diyet listesi arasında yerini alan hurma diyeti listesinde düzenli olarak az yağlı yoğurt, 7 adet hurma süt ve yeşil çay tüketilir.
Gün içerisinde harcanması gereken enerji miktarının yeterli düzeyde kalmasına yardımcı olan ve çok daha kolay diyet yapmaya yardımcı olan hurma, içerisinde bulunan yüksek lif içeriği ile zinde kalmayı sağlar. Ayrıca sindirimin yavaş şekilde ilerlemesini sağlayarak tokluk hissi uyandırır.
Kişide mevcut bir kronik rahatsızlık yok ise hurma diyetini düzenli olarak uygulaması tavsiye edilir.
Hurmanın içerisinde bulunan vitamin, ve yüksek lif ile gün içerisinde alınması gereken bütün takviyeler vücuda kolay şekilde girmiş olur. Bu şekilde kişi daha hızlı kilo verir.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır Hakkında Sık Sorulanlar👇
3 Günlük Ender Saraç hurma diyeti nasıl yapılır?
Ender Saraç hurma diyetinde ev yoğurdu kullanıyoruz. 1 kase yoğurt içerisine 7 adet akşamdan suda beklemeye alınan hurma eklenir. Akabinde ise içerisine çay kaşığı tarçın ilave edilir. 3 gün boyunca bu karışım tüketilmelidir.
Konuya dair sorularınız olursa yorumlar kısmına yazabilirsiniz.
News
